ヨガのプラクティス・レッスン・クラスに役立つ名言集

ヨガのプラクティスやレッスンの時間に、身体的なリフレッシュやリラックスだけでなく、より深い気付き・インスピレーションをもたらす偉大な先生たちの言葉をご紹介しています。

ヨガのプラクティスに役立つ名言集

ヨガの目的は身体的な運動ではない

ヨガはワークアウトではなく、ワークインです。心を開き、意識を集中させて、すでに知っていることを（本当の意味で）理解すること。そして、（本当の意味で）私たち自身になります。
-Rolf Gates

ヨガはフィットネスのための身体的なトレーニングのためだけに行うものではなく、ヨガの練習を通して自分の内面への気づき・自己とのつながりを深めることの大切さを教えられる言葉です。

平和は自身の内側から

私たちは誰もが世界平和を望んでいます。でも、まずは自分自身の心に平和を確立しなければ、世界平和は決して達成されません。
-Geshe Kelsang Gyatso

仏教の教えを実際の日常生活のなかで実践すること・内面の平和と思いやりを育むことを強く促しています。

ヨガは内奥から変容を促す

ヨガは物事の見方を変えるだけでなく、見る人を変えます。
-B.K.S Iyengar

ヨガは身体の健康だけでなく、感情面や精神的な健康状態も高めるもの。

内面に落ち着いた感覚が大きくなることで、周囲の世界も穏やかに・思いやりをもって見る態度が育ちます。

それは、見る「やり方」が変わったというだけではなく、やり方を変えたことで自分自身の深いレベルでの変化が促され、自分と世界との関係性が優しく思いやりに満ちたものに感じられる瞬間が増えます。

以前は不快なストレスしか感じられなかった物事に対しても、前より冷静に・思いやりをもって・親切な態度で乗り切れる自分の変化に気づきます。

アイアンガー先生の「ヨガは自分自身を内側から見るための鏡だ」という格言も、ヨガをする人たちに大きなインスピレーションを与えてくれる有名な言葉です。

ヨガの名言・おわりに

自分の声に耳を傾けると、すべてが自然にやってきます。何かをしたいという一種の意志のように、それは内側から来ます。

繊細に感じとるように。それがヨガです。
-ペトリ・ライサネン

ヨガを通して身体と内面の調和したバランスが整い、心に静かな状態が訪れると、自分にとって本当に大切なことが内側からメッセージを届けてくれる。

本当の意味で、「自分らしい」充実した人生の旅を進んで行くには、内側からくる繊細なメッセージを感じ取れる自分でいることが大切なのですね！