ヨガのプラクティス・レッスン・クラスに役立つ名言集 (ヨガと人生)

ヨガを実践する人が得られるのは、身体的な健康の改善や美容上のメリットだけではないこと。穏やかで明晰な心の状態・精神的な成長など、人生全体にわたるヨガの深い意義について気づきを与えてくれる名言・格言をピックアップしています。

ヨガと人生についての名言・格言

ヨガにはバランス感覚が不可欠

ヨガのプラクティスのなかには、「強さ」も「柔らかさ」も欠かせない要素。難易度の高いポーズに挑戦するときには、身体だけでなく意志力のコントロールも必要になりますが、力が入りすぎて筋肉が硬い状態ではうまくいきません。

コントロールすること⇔コントロールを手放すこと

両者の間の相互作用があって、ヨガのプラクティスは深まっていくのだと教えられます。

ポーズの完成にこだわって無理に体を動かそうとしていることに気づいたときは、ふ〜っと深呼吸。

リラックスして・こだわりや抵抗を解放しながら吐き出す息の流れが、スムーズな動きを促してくれることに気づきます。

その気づきは、ヨガの時間だけでなく、日常生活でグッと力が入るシーンで心の穏やかさを見つけるためにも役立ってくれるのですね。

自分を受け入れることの先に、本当の自己改善がある

何か（体型や健康状態など）を変えるための手段としてヨガを始める場合も多いですが、

結果や目的地に気を取られてしまうと、「いま」心ここにあらずの状態になってしまう。

「いま」を大切に、プロセスを丁寧にたどることに注力し始めると、いまの自分の現状や立ち位置がより正確に見えてきます。

結果にこだわる思いを手放して
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「いま」の自分へ丁寧に向き合って
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自己受容の深まりを通じて、最初にこだわっていた結果よりも「これだ」と心底からの充実を感じられるような、自分が本当に進みたい道が見えてくるのだと教えられます。

こちらは誰の言葉か不明だったのですが、今回の内容がわかりやすく言い表されています。

ヨガと人生の名言・おわりに

自分を変えるため・自己改善のために自分を強いるのではなく、自分を受け入れることの先に、本当に望む道が見えてくる。

そこを進むなかで起きてくる変化は、もとの自分が思い描いていたよりも大きな喜びをもたらすはず。

これまで自分に強いていたこと・思い込みのなかで不要だと気づいたものは手放しながら、バランス感覚を磨きつつ、ヨガのプラクティスに励みたいですね！