身近な誰かの出世話を耳にしたり、同年代の活躍の噂を耳にすると、焦る気持ちを抱くこともありますよね。
同期や後輩の活躍を見て焦るとき・自分と比べて落ち込むときに、心を整える助けになる名言と対策についてです。
もくじ
活躍する同期や後輩と自分を比べてしまうとき
焦る・落ち込むときの心境
自分自身は、前に進んでいる実感を持てない時ほど、
「なんとかしなくては」
と、ぐちゃぐちゃな気分のまま衝動的な行動へ駆られそうになることも。
ですが、無鉄砲に動きまわっては、エネルギーを消耗するばかり。
思わぬトラブルを招いて余分なダメージまで背負いがちです。
焦る・落ち込むときの対策
前に進んでいる気がしない、停滞感で焦るときほど、
いったん、ホッと一息ついてリラックスし、頭と心にスペースを作ること
の方が得策だといえます。
気が楽になり、落ち着いて考える余裕が生まれてくると、焦る思いは、周囲に反応して大きくなることに気づくはずです。
同年代で、目を引く出世を果たした誰かと、自分とを比べて、
同業者で、良い評判を集めている誰かと、自分の現状を比べて、
「焦る」
・・・
自分を向上させるために、目指す道の先を行く上級者との比較から学ぶことは有益にはたらく一方、
不適切な比較は気分を落ち込ませ、マイナスにはたらきます。
助けになる名言
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自分自身や他人が貼り付けた
レッテルを受け入れるとき、
私たちは、そのレッテルに基づいて
自分自身を束縛し制限します
– Nanette Mathews
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誰かとの比較に気を取られると、その比較に考えが縛られます。
その比較とは関係のないところで、自分なりの創意工夫をこらした思考や行動の可能性が見えにくくなってしまう。
ですから、誰かと比べて「自分は前へ進んでいないのでは」と焦る気持ちを感じるときこそ、
いったん、ホッと一息ついてリラックスしましょう。
おわりに
あの人のように振る舞うことを、あなたは求められていません。
あなたに求められているのは、あなたらしく振る舞うことです。
– Bangambiki Habyarimana
誰かと自分を比べることで、不満や不幸感が増大するときの特効薬として、比べる対象を自分に変えることが挙げられます。
「自分も、何かしなくては！」と、焦りに駆られる気持ちになったら、まずは呼吸のペースを少しスローダウン。
ホッとひと息ついて、リラックスした気分で、以下のようなポイントへ意識を向けてみてください。
-以前と比べて、自分が改善できること
-より望ましいこれからのために、学ぶことができること
いま、自分が主導権をもって良いほうへ変えていける一歩目を見ることで、不要な焦りは解消します。
