自己肯定感を高める言葉・快適マインドをつくるセルフトーク例文集

この世界で体験する私たちの人生は、「言葉」の影響を大きく受けながら毎日過ぎていきます。
 
誰かに言われた言葉が人生に大きな影響を及ぼすこともありますが、決定的に私たちの人生を方向付ける重要な言葉は、自分が自分に対して毎日毎日浴びせている言葉：セルフトークです。
 
毎日のマインドを快適にキープするために効果的なセルフトークについて、例文も交えながらお伝えします。
 

自己肯定感を高める言葉（セルフトーク）が大切な理由

セルフトークが人生に及ぼす影響

 
私たちの内面では絶え間なく、何万回ともいわれる「 セルフトーク」いわゆる「心のつぶやき」 が繰り広げられています。
 
意識できるものは一部分にすぎず、その大半は無意識下からジワジワと人生に影響を及ぼしてきます。
 
たとえば、なんとなく人の視線を感じるとき、「何か、自分に変なところがあるのかな…」 と、人目を避けたい衝動を強く感じる場合には、
 
「自分は注目に値しない」 「見られるとしたら否定されるべきところがあるから」 などなど、自己否定的なセルフトークが心にあるサイン。
 

 
気分が落ちるときや、なんだか不安で辛いとき。または、イライラやモヤモヤで心が苦しいなどネガティブな感情に押しつぶされそうなときは、自分でも気づかないうちに心のなかで自分を否定したり攻撃する言葉を、
 
これでもか！
 
というくらい繰り返してしまっています。
 
何度も繰り返されたことは習慣として身に付き、目に見えるかたちで人生に表れてきますから、自分へのネガティブな言葉はネガティブな人生の展開を招きがち。
 
だからこそ、自分へ向ける言葉を心が喜ぶものにしていきたいですね…☆
 
以下では、常日頃心に置くセルフトークとしておすすめの例文をピックアップしています。
 

自己肯定感を高める言葉（セルフトーク）の例文

 
それでは、幸せな自己肯定感につながる言葉の例文を紹介していきます。

トラブルや困難を克服する言葉

私は、どんな状況にあっても、

「まだ試すことができる解決策」が

必ずあることを知っています。

結局は「よかった」と言えることを

私は知っています。

今、うまくいっていないとしたら、

それは途中経過だということです。

私のための素晴らしい答えは、

私の目がそちらへ向くことを待ちながら

いつもそこに用意されています。

良い人間関係のための言葉

私は、関わる人々のなかの

良い面を見ることを選びます。

 
================================
 

私は、自分の大好きな仕事で

周りの人々を豊かにしていると実感し、

満ち溢れるエネルギーを

日々感じています。

私はいつも協力的な

周囲の人々に感謝しています。