瞑想ガイド ガイド瞑想誘導瞑想台本ストレス グラウンディング瞑想をガイドする台本(スクリプト) 不安が渦巻く心境では冷静な判断力が低下するため、本当は望まない行動へ駆り立てられることも(食べすぎ、飲みすぎ、買いすぎ、ゲーム依存、恋愛依存 etc.)ストレスへの対処能力を高めるグラウンディング瞑想を通して、外の刺...
瞑想ガイド リラックス誘導瞑想台本ストレス 【誘導瞑想】リラックスできる水の音を背景に・ストレス耐性向上 ストレスからのスムーズな回復を招く・簡単な動作を伴う誘導瞑想です。リラクシングな水の音を背景に。穏やかな水の音には心の落ち着きを招くという「1/fゆらぎ」の効果も。お部屋のなかでもストレス軽減・リラックス効果...
言葉の力 アファメーション例文ストレス理由 アファメーションの好転反応とは?想像以上に大きい言葉の力 アファメーションを始めたら度々、問題やトラブルと感じるような出来事が続く時期を体験し、「好転反応?どうすればいいのかな」と心配になることも。アファメーションの好転反応とは。また、辛い時期の心を前向きに整えるヒントにつ...