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活動理念・ミッション

 
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肯定的なものへ焦点を合わせ、
否定的なものを遠ざけ、
穏やかな心で自他ともに
幸せにする人でありなさい
 
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という瞑想の師の教えが、大切な指針として私の活動を支えてくれています。
 
毎日のなかで否定性につまずいたら、
 
少しでも肯定的なところに【心の目的地】を定める瞑想的な時間をもつ。すると、望まない否定性を遠ざけることができる。
 
その反復練習を通して、不意に巻き込まれがちなネガティブの渦からスムーズに距離を置けることが増えました。
 

 
以前の仕事で私は、攻撃性が強い上司との関わりに大変消耗し、心身のバランスを大きく崩した苦い体験があります。
 
ストレスは内面の落ち着きを奪い、冷静な思考力や判断力が低下。
 
ひどく動揺し、受け取った以上の否定性を自分で上塗りして物事を捉えるので、あらゆることが悪いほうへ傾き
 
・・・
 
本当に苦しい時期を体験しました。
 

 
歪んだストレスが、自分や他人をひどく傷つけてしまう原因になることが本当にわかったからこそ、
 
感情が快適な範囲に維持されて、本当に進みたいほうへ踏み出せるための内容をお伝えすることに、熱い思いを持っています。
 

 
マインドフルネスを深める入口は、私の場合はヨガでしたが、その後、
 
気軽にできてリラックス効果のある多様なエクササイズを覚え、試すようになってから、以前よりもずっと楽な気分で過ごせるようになりました。
 
時々は、想定外のアクシデントやトラブルで心が乱れたり不安になることはありますが、
 
学んだアイデアや実践方法を日常のなかで実用しているため、ごく短い時間のうちに気分の乱れを解消できることが通常になりつつあります。
 
当サイトの内容を、ご一緒に楽しんでいただけましたら嬉しいです！ Yuri