マインドフルネス マインドフルネス瞑想自分軸・他人軸効果 瞑想は何のためにするの？判断しないで観察する意味とは 瞑想では「思考を判断せずに観察しなさい」といわれます。どんな思考が浮かんでも、評価しない。善悪をつけない。ジャッジしないことが大切な理由についてです。...
