「良い人生を体験したければ、良い思考の種を蒔きなさい」といった偉人の名言は多いですが、嫌なことを考え続けて、そればかり招いてしまう状況も。幸せな収穫のためにも嫌な気分になる状況で気分を前向きに切り替えるためのアイデア...

自己否定的なセルフトークを見直し、修正するために役立つ２つの質問とは。必要以上に抱えてしまう辛い気持ちを減らし、自己肯定感を快適な状態に整える話題です。...

変わりたい、人生変えたい！と強く思う気持ちはありながら、なかなか行動ができないときにおすすめの話題です。自分にとって前向きな変化であっても、変わることに抵抗する本能的な脳の恐怖反応を軽くする工夫とは...