眠気を感じて、意識がふわふわするような時間帯（就寝の直前や、眠りから起きがけのとき）は、日常生活とは異なる意識の状態に入っています。 夢と現実の間にいるような（いわゆる『変性意識』や『トランス』の状態に近い）コンディ...

アファメーションの実践を通して、深刻だったストレス状態が改善し、安眠体質になれた体験談です。肯定的な言葉の習慣を取り入れることで、以前は不快に感じていたストレスが軽くなり、気にならなくなっていることに嬉しい驚きが…！...

寝る前に、自分の心へ質問してから眠ると、睡眠中に潜在意識が答えを探し出す…質問してから眠ることで数々の偉人が、夢のなかで重要なアイデアを得て偉業を達成したといわれます。睡眠中に潜在意識が最高の答えを見つけ出す『寝る前...

哲学の朗読：三木清先生「人生論ノート」より、「孤独について」抑揚少なめ・音量低めなので寝落ち向けにも。不安や孤独が辛く感じられやすい状況が続くなか、「孤独と優雅に向き合ってみる」そんな夜におすすめのリラックス朗読音声...