インドでの、スピリチュアルなエネルギー溢れるアシュラムでの瞑想体験と、マントラ瞑想について。何千年も語り継がれる伝統的なマントラを繰り返し唱え続け、聖なる響きへ集中することで、神々の祝福を受けたり高い精神性へ到達する...

なりたい自分像を肯定的な言葉で繰り返し確認することで、望むイメージに近づく自己実現法：アファメーション。その基本的なやり方は一人称の主語を使いますが、ユーアファメーション（あなたは・二人称）を使う方法も。その例と効果...