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「瞑想」は奥深いものですが、日常のなか気軽に実践できる範囲内でも、瞑想の意味や意義を大いに感じられます。

そのメッセージを伝える内容ですので、こちらも参考になりましたら嬉しいです。

瞑想に関する名言

瞑想に関する理解や気づきが深まる、おすすめの言葉です♪

呼吸は生命と意識を結びつける橋であり、身体と思考を結びつけます。心が散漫になったときはいつでも、呼吸を再び心を落ち着かせる手段として使ってください。
(ティク・ナット・ハン)

瞑想は特別な状態を達成することではなく、よりよい生き方を学ぶことです。瞑想は、心がどのように機能するかを研究するための実験室を提供します。私たちは心をクリアにして、より深く見つめ、人生の本質を理解するのです。
(Oren Jay Sofer)

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