ストレスの悪影響から子供を守るためにできること

 
世界的に大きな変化が続くなかで、【不安や孤独】の感情が心に入り込みやすくなっています。



不安・孤独のストレスは内面の落ち着きを奪い、冷静な思考力や判断力を低下させます。
 
その場しのぎの気晴らしを求め、自分や他の人にとって有害な行動に走ってしまうことも。(暴飲暴食、スマホやゲーム依存、理不尽な攻撃など)

ですから、子供たちの健やかな成長を願うとき、

不安や孤独のストレスに圧倒されないための、ふだんから取り組める簡単な対処法を共に学ぶことには大きな意味があります。
 

【思いやり】が育つと不安や孤独のストレスが減る


思いやりの心 → 円満な人間関係 → 孤独の解消。というのはわかりやすいですが、

それに加えて、

心に優しい感情を抱くことで、身体の状態がストレスから解放されることも知られています。

たとえば、心あたたまるストーリーを見たり聞いたりして、気分が「ほんわか」と軽くなる瞬間がありますよね!

その心地良さは、心にやさしさを感じるとき脳が分泌するホルモン物質と関連し、そのとき心身のストレスが軽減されています。

ストレスから逃れるために、食べすぎ・ゲームやスマホに依存・不健全な攻撃…といった、害になる手段に走ることが減り、

心に優しい感情を抱くことでストレスへ対処できる
 
そんな状況が増えたら、健康にも毎日の生活にも、必ず良い影響がみられます。

自他への思いやりを育む【思いやりカラーリング/塗り絵】

思いやり教育、塗り絵

「塗り絵」が良い理由

【思いやりカラーリング(塗り絵)】と題して、ダウンロード・印刷して使える塗り絵を作成・配布しています。


こちらは、簡単な色塗りのためのデザインと、前向き気分を高める言葉を含みます。


ポジティブな言葉を心に留めながら、リラックスしてシンプルな色塗りを完成

日頃のストレスから一歩離れることができ、大人も子供も、感情をコントロールしやすくなります。

無料サンプル

思いやり教育、塗り絵
 
ダウンロード・印刷して使える塗り絵の図案(PDFファイル・B5サイズ・2パターン無料)を、

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